Mindfull en vitaal op je werk

Uit onderzoek is gebleken dat 1 op de 5 mensen last van heeft stressklachten en 1 op de 7 zelfs burnout klachten.

Wellicht herken je dit want we maken het allemaal weleens een keer mee:

• irritatie of ‘gedoe’ op het werk of thuis,
• te veel hooi op je vork  en het ‘moet’ af,
• te weinig tijd voor jezelf of je partner/gezin,
• je hoofd is vol, er kan niets meer bij, 

 Vaak met als gevolg stress en onrust in je lijf, slecht slapen, niet lekker in je vel zitten, niet goed functioneren, gevoelens van stress of misschien zelfs wel meer.  

Hoe zou het zijn wanneer je zelf kan kiezen? Zelf de keuze te hebben om: 

• beter te slapen,
• meer te ontspannen en genieten,
• efficiënter te werken,
• een verbeterde relatie met je omgeving te hebben,
• of meer tijd voor jezelf te hebben.

Of anders gezegd wij geloven dat wanneer je kiest voor leven met aandacht voor je ervaringen (=mindfull), je meer kracht en energie (=vitaliteit) hebt.

Wij geven deze training omdat wij zelf ervaren hebben dat het anders kan en daarmee weten wij dat wanneer je je op tijd bewust wordt van de signalen van je lichaam, je sneller in actie kan komen om verandering te brengen of bij te sturen.

In deze training bieden we je handvatten waarbij je bewust aandacht leert brengen naar je ervaring, je gevoelens en gedachten die er op dat moment zijn, zonder er iets aan te willen veranderen.

Larry en Esther zijn beiden Rebalancers (lichaamsgericht coaches) met daarnaast jaren lange ervaring als HR consultant in het bedrijfsleven. In deze training gebruiken we werkvormen vanuit de Rebalancing om meer aandacht en bewustzijn te brengen in jezelf en daarmee  in je werk en je privé leven.

Op zaterdag 30 maarten zaterdag 13 april geven Larry Meenk en Esther Schenkel een 2-daagse training ‘Mindfull en vitaal op je werk’. 

Data:                Zaterdag 30 maart en zaterdag 13 april

Tijd:                 10.00 uur – 17.00 uur

Lokatie:           Vlietweg 14, Leidschendam

Kosten:            Basis: € 325 inclusief een vegetarische lunch

                          óf

                          BasisPlus: €380 inclusief één Rebalancing sessie van 90 minuten en een vegetarische lunch.

Wil je je inschrijven of meer informatie?

Larry Meenk: 06-51379934 of

larrymeenk@gmail.com

Voor meer informatie over Esther Schenkel: www.wisdomofthebody.eu